Siento soledad aunque esté con otras personas

Sentirnos solos o solas, aún cuando estamos rodeados de personas en nuestra casa, es posible. Lo importante de eso es poder reconocerlo y, desde ahí, poder conversarlo con algún amigo o amiga, con mi familia o con quien vivo, para así poder empezar a trabajar en eso.

Una manera de comenzar a cambiar esta sensación puede ser:

Generar espacios de encuentro:

Ser capaces de compartir aspectos de nosotros, gustos, intereses.

Compartir emociones y sensaciones:

Decir cuáles son nuestras preocupaciones y miedos también nos hace sentir más cerca. En la medida que la otra persona nos valide.

Mostrar preocupación por otras personas:

Hacer visible que las otras personas nos preocupan o que nos interesa lo que les pase es importante.

Recordar momentos en los que te sentiste acompañado/a:

Revivir momentos en los que no nos hayamos sentido solos o solas, o personas con las que no sintamos soledad.

¿Necesitas mayor contención?

Conversemos sobre lo que te sucede, desahógate y busca contención en nuestros psicólogos y psicólogas de Línea Libre, son profesionales y pueden ayudarte a contener lo que sientes. 

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